<p>ژورنال معاملاتی یک سابقه سیستم‌مند است که معامله‌گران در آن هر معامله را ضبط می‌کنند، از جمله نقاط ورود و خروج، اندازه موقعیت، دلیل تصمیم‌گیری و احساساتی که در طول معامله تجربه کردند. این تمرین به حوزه روان‌شناسی معاملاتی تعلق دارد و به مبتدیان کمک می‌کند تا آگاهی از خود را توسعه دهند، الگوهای تکراری را شناسایی کنند و انظباط خود را در طول زمان بهبود بخشند. با نگه‌داری ژورنال، معامله‌گران تجربیات ذهنی خود را به داده‌های موضوعی تبدیل می‌کنند که می‌توان مورد بازبینی و تحلیل قرار داد.</p>

<h2>نحوه کارکرد</h2>
<p>ابتدا معامله‌گر یک قالب انتخاب می‌کند - جدول صفحه‌کار، دفترچه یا یک ویژگی اختصاصی در پلتفرم‌هایی مانند MetaTrader 5. هر ورودی معمولاً شامل تاریخ، ابزار مالی، جهت (خرید یا فروش)، قیمت ورود، سفارش توقف زیان، هدف، قیمت خروج واقعی و سود یا زیان است. در کنار این ارقام، معامله‌گر یک یادداشت کوتاه درباره دلیل انجام معامله می‌نویسد: آیا بر اساس یک سیگنال فنی، یک رویداد بنیادی یا یک حس دل بود؟ سپس معامله‌گر احساساتی مانند هیجان، ترس، ناامیدی یا اعتماد به نفس را که قبل از، در طول و بعد از معامله تجربه کرده است، ضبط می‌کند. در طول هفته‌ها یا ماه‌ها، این سابقه یک پایگاه داده قابل جستجویی از رفتار و نتایج ایجاد می‌کند.</p>

<h2>چرا برای معامله‌گران مهم است</h2>
<p>نگه‌داری ژورنال معاملاتی توهم حافظه را از بین می‌برد و اشتباهات تکراری را برجسته می‌کند. این کار نشان می‌دهد آیا زیان‌ها ناشی از تحلیل معیوب، واکنش‌های مبتنی بر احساسات یا عدم پیروی از یک برنامه است. با ارتباط دادن احساسات به نتایج، معامله‌گران می‌توانند محرک‌های <strong>FOMO</strong> (ترس از مصرف شدن فرصت) یا <strong>معامله انتقام‌جویانه</strong> را شناسایی و راهکارهای مقابله‌ای برای آن‌ها تدوین کنند. ژورنال همچنین مدرکی از پیشرفت ارائه می‌دهد و نشان می‌دهد بهبود در درصد برد، نسبت ریسک-پاداش یا پایداری، که اعتماد به نفس را تقویت می‌کند و انگیزه ادامه یادگیری را فراهم می‌آورد.</p>

<h2>مثال</h2>
<p>معامله‌گری را در نظر بگیرید که EUR/USD را در سطح 1.0950 با سفارش توقف زیان در 1.0900 و هدف در 1.1050 خریداری می‌کند. معامله به سفارش توقف زیان می‌خورد و منجر به زیان 50 پیپ می‌شود. در ژورنال معامله‌گر یادداشت می‌کند: "وارد معامله شدم زیرا 50-EMA بالای 200-EMA در چارت یک ساعته عبور کرد. پس از یک دنباله باخت اخیر احساس اضطراب می‌کردم؛ به دلیل ترس از زیان بیشتر، سفارش توقف زیان را به صورت محکم‌تر از برنامه حرکت دادم." بازبینی این ورودی بعداً نشان می‌دهد که تصمیم برای محکم‌تر کردن سفارش توقف، مبتنی بر احساسات بوده و نه بر اساس استراتژی اصلی. اصلاح قانون برای نگه‌داشتن سفارش توقف زیان در سطح از پیش تعیین‌شده، نتایج آینده را بهبود می‌بخشد.</p>

<h2>نکات کلیدی</h2>
<ul>
<li>ژورنال معاملاتی جزئیات معاملات، دلیل و احساسات را برای بازبینی موضوعی ضبط می‌کند.</li>
<li>کمک می‌کند تا آفت‌های روانی مانند FOMO یا معامله انتقام‌جویانه شناسایی شوند و برنامه‌های معاملاتی تصفیه شوند.</li>
<li>بازبینی منظم تجربه ذهنی را به بازخورد قابل اجرا تبدیل می‌کند، که پایداری و عملکرد را افزایش می‌دهد.</li>
</ul>